[...] one nie tylko bezposrednich przeslanek, ale i samych metod ich diagnozowania. Dla mnie jest to juz za daleko idące gdybanie. Mono jest dla mnie punktem wyjsciowym jesli chodzi o kreatyne, moje wysokie zdanie na temat tej kreatyny wynika nie tylko z sentymentu, ale rowniez z przyczyn natury obiektywnej. Zauwaz, ze najwiekszy zarzut dotyczacy [...]
[...] 2 tygodnie w łóżku) ważyłem 73 na czczo, teraz ( po 4 miesiącach jest już 79 na czczo (było też już 80). W grudniu na młodzikach będę już pewnie startował w 90. Czyli chodzi mi o to, żeby nie skakać jakoś gwałtownie w wagą, ale spokojnie budować fundamenty( ja przynajmniej staram się tak robić). A co do aktywnego opuszczania nie wiem czy [...]
[...] gdy jedna noga nie może, druga tego nie przeskoczy. Testy na wyciągu wykazały, iż lewą nogą bez problemu dochodzę do kąta 90 stopni i niżej, gdy prawą tylko do 115... Jeśli chodzi o achillesy, są OK. Unoszenie pięt spowodowane było powyższym - kolana szły za bardzo w przód przez to, że nie mogłem zejść niżej udami, a przez to unosiła się pięta. [...]
[...] Jem teraz 3200 kcal. Co sądzicie o tym, aby do końca czerwca odejmować po 100 kcal (ewentualnie po 50kcal) tygodniowo, żeby już nie załapywać żadnej stagnacji ? Jeżeli chodzi o jedzenie to nie jestem wielkim łakomczuchem i pod koniec redukcji jeżeli by wyszło 2000kcal jedzenia to bym sobie poradził. Kalorie bym odejmował z węglowodanów. Co [...]
[...] zrobić z tego jeden, czyli podstawy: Siady, Wycisk pozioma, MC, drążek, wiosło, tric i bic to tak z głowy i z grubsza pisane, więc szału się nie ma co spodziewać, ale chodzi o budowanie podstaw... ilość, duże partie 3-4 serie 12-8 powtórzeń, małe partie w zasadzie 1 ćwiczenie w 3-4 seriach myślę, że na jakiś czas będzie ok zaś co do [...]
No z Mamuśką masz dobrze taki ''doping dla syna'' :D. Co do filmiku bardzo ładnie, chodź powiem Ci szczerze że rozbawiły mnie pierwsze 3sek : ''Nie ruszajcie się'' to tak zabrzmiało jakbyś miał rozbroić jakąś bombę a każdy ruch może spowodować detonacje :D Pewnie chodzi o detonacje siły która na tym filmiku pokazałeś :).
Santi, wiem ale chodzi o jak najwieksza utrate fatu:) narazie redukuje i mam z czego:) 72może być zA MAŁO ale 76-77, czemu nie, zobaczymy jescze:) a potem masa:) wczoraj trening i po 45min rowerku(po zjedzeniu potreningowego jakieś 30-40min) no i sam byłem xD przy 5 powtórzeniu w wycisku poprostu mostek mi się złożył:> bez komentarza hgehe, [...]
[...] xD może być problem żebyś zmierzył się tka jak jak bo ja robie tak:D w połowie tyłka się łapie centrymentrem(czy jak to tam się nazywa)no i nad ptakiem troche mi przechodzi ta miarka i git ale chyba chodzi o to żeby srodek tyłka złapać ;D pas mnie cieszy:) albo jakby na koniec było 80 i pas 84, marzenie xD [...]
erwinos ja go robiłem dawno temu:D i troche by mu się przydało zmienić ćwiczenia:P chodzi mi o ten co teraz robie:) elo Mathew, nie wiem:) jutro się waze i mierze;) Po trening przy wl strzelilo mi coś w karku i boli xd chyba naciągnąłem cos jakimś cudem;) A5 Box SQ 5x 51kg/56kg/61kg/66kg/71kg progres +5kg:) WL sztangi skos + 5x [...]
[...] Prosiłem kilka razy znajomych lub dziewczynę o podpatrzenie ruchu ale pod kątem symetrii dla obu rąk, a nie toru po jakim porusza się sztanga lub hantle i jest ok. Jeżeli chodzi o sam trening to na początku zawszę robię 2 wyciskania, zaczynam od skosu dodatniego, później płaska lub skos ujemny, czasami zaczynam od płaskiej, ale rzadko. [...]
[...] przez kilka tygodni. 6) Rower 6km raz w tygodniu to tyle co nic. 2. jak to nie ma sensu to bym chciał wiedzieć co do tego dodać + może jakieś ćwiczenia 3. bardziej mi chodzi żeby były już jakieś efekty bo wtedy juz nie będzie aż tak źle 4. wiem ale tu bardziej chodzi mi o to że szybciej się zbuduje a później bym poszedł juz bardziej w [...]
[...] poszerzy koścca. To wygląda po prostu, jakby górna częsc ciała była z innego faceta, a dolna z innego...Tyle, że w gronie znajomych nikt mu niczego nie wytyka, bo (jeżeli chodzi o siłę nie tylo statyczną, ale też dynamiczną) jest silny jak tur - kładzie na ręke (i nie tylko na ręke) ZNACZNIE większych od siebie. Ale co z tego..?? Jak sam mi [...]
[...] kumpel kiedyś też bawił sie z ołowiem, ale dla potrzeb wędkarstwa. Topił go na działce na ognisku. Myślę, że jest to tańsze, szybsze i co najważniejsze zdrowsze. Jeśli chodzi o otwór, wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłoby wyliczenie środka garnka i przyspawanie tam metalowej rurki. Garnek i tak bedzie używany tylko do jednego celu.
1)słuchaj czy chcesz powiedzieć że buddyzm jako jedyny w historii świata uniknął "infiltracji " kulturowej?? JOANNA, POKAŻ MI TE ELEMENTY FILOZOFII BUDDYJSKIEJ (Z POTWIERDZENIEM W PISMACH), GDZIE ZNAJDUJĄ SIĘ ŚLADY TAKIEJ INFILTRACJI. NIE MA CO GADAĆ PO PRÓŻNICY. POWTARZAM, ŻE ŹRÓDŁA FILOZOFII BUDDYJSKIEJ SĄ ZBYT STARE, ŻEBY MOGŁA ULEGAĆ [...]
Po pierwsze to nie brat, po drugie idz w koncu skoncz szkole i pocwicz ortografie. Po trzecie kuzyn nap*****la juz ciężkie narkotyki, a jesli chodzi o dilera to wiem co to za smiec i gdybym tylko chciał to bym ****e pochował tylko niechce sie ladowac w g****. Mialem doczynienia juz nie z takimi ludzi, Zjaraczusiu. Takich pseudo gangsterów częstuje [...]
[...] efekty treningu. Antyoksydanty to największy przyjaciel! Naturalny anabolizm przebiega wolniej, musisz bardziej się przyłożyć do snu, regeneracji. Nawet często dochodzi do tego, że naturale mający słabsze wyniki, mają większą wiedzę na temat treningu niż koksy. Bo właśnie muszą więcej pracy w to wszystko włożyć, więcej starań. Wyobraź [...]
[...] efekty treningu. Antyoksydanty to największy przyjaciel! Naturalny anabolizm przebiega wolniej, musisz bardziej się przyłożyć do snu, regeneracji. Nawet często dochodzi do tego, że naturale mający słabsze wyniki, mają większą wiedzę na temat treningu niż koksy. Bo właśnie muszą więcej pracy w to wszystko włożyć, więcej starań. Wyobraź [...]
[...] nie uchwalą takiej decyzji, zrobi się nagonka. " Jak już pisałem warto nagłośnić to w gazetach i tv, jak ktoś ma możliwość wpłynięcia na media to prosiłbym. Ponieważ chodzi o to by to dotarło do zwykłych ludzi którzy, mało kto siedzi i czyta w necie takie rzeczy i sie tym interesuje przez co może nam sie nie udać. Co do tarcz [...]
witaj jesli chodzi o wyniki badań to niepokojący jest jedynie wynik glukozy. na czczo jest stosunkowo wysoki, po 2h dość mocno spada, co wskazuje na lekką hipoglikemę. Zawsze takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na [...]
Kre-Alkalyn Cała Prawda o Konwertowaniu w Kreatynine
